Călinici, M. S., & Călinici, T. (2021). COMPREHENSIVE ASSESSMENT OF ACT PROCESSES COMPACT. ROMANIAN ADAPTATION AND SHORT FORM VALIDATION. Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 21(2). DOI: 10.24193/jebp.2021.2.19
Submitted by Simona Calinici on January 23, 2021
Completați cu scoruri de la 0 la 6, în funcție de cât de bine vi se potrivesc următoarele afirmații ( 0= deloc, 6= maxim)
1. Pot identifica lucrurile care contează în viață pentru mine și să le urmăresc.
2 r. Unul dintre cele mai importante scopuri ale mele este a evita amintirile dureroase.
3. r Desfășor activități semnificative fără să fiu cu adevărat atent la ele.
4r .Încerc să fiu mereu ocupat ca să nu-mi vină gânduri sau emoții în minte.
5. Acționez în concordanță cu felul cum doresc să-mi desfășor viața.
6r.Sunt atât de prins în gândurile mele că nu pot să fac nici lucrurile pe care doresc cel mai mult să le fac.
7. Fac alegeri în funcție de ce este important pentru mine, chiar dacă este stresant.
8 r Îmi spun că n-ar trebui să am anumite gânduri.
9.r Îmi este greu să rămân concentrat pe ceea ce se întamplă în prezent.
10. Mă comport conform valorilor mele.
11.r Evit situațiile care mi-ar putea produce gânduri, emoții sau senzații neplăcute.
12. r Chiar și când fac lucruri care contează pentru mine, îmi dau seama că le fac fără să fiu atent la ele.
13. Sunt dispus să trăiesc orice gânduri, emoții sau senzații se ivesc, fără să încerc să le schimb sau să mă apăr de ele.
14. Întreprind lucruri care au semnificație pentru mine, chiar dacă mi-e greu.
15.r Mă străduiesc mult să țin la distanță sentimentele supărătoare.
16. r Fac lucruri și sarcini automat, fără să-mi dau seama când le fac.
17. Pot să-mi urmez planurile pe termen lung chiar și atunci când progresul este lent.
18.r Nu fac ceva, chiar dacă e important pentru mine, dacă există riscul de a suferi.
19.r Se pare că funcționez pe pilot automat, fără prea multă atenție la ce fac.
20. Gândurile sunt doar gânduri, ele nu controlează ce fac eu.
21.Valorile mele se reflectă cu adevarat în acțiunile mele (în comportamentul meu).
22. Pot să iau gândurile și emoțiile așa cum vin , fără să încerc să le controlez sau evit.
23. Pot să perseverez în ceva, dacă e important pentru mine.
Traducere și adaptare pentru populația românească Simona Călinici (UMF Iuliu Hațieganu Cluj Napoca, simona.calinici@gmail.com)