Métaphore «La vie comme une course cycliste»
D'une certaine manière, la vie, c'est comme une course cycliste
La thérapie d'acceptation et d'engagement: Emotion, contexte et action
Ce texte est une version préliminaire d'un chapitre publié d
La thérapie d'acceptation et d'engagement: Emotion, contexte et action
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Métaphore du GPS
J'aime bien voir cette voix que j'ai dans la tête, la voix de mon intelligence qui est toujours en train d'analyser le monde qui m'entoure et de me dire comment je dois m'y prendre pour m'y déplacer de façon sûre et efficace, comme un de ces systèmes GPS qu'on installe maintenant dans les voitures. Une voix vous dit de tourner à droite au prochain carrefour, de continuer tout droit, etc. Vous savez que ces systèmes sont perfectionnés et souvent très utiles.
Métaphore des sables mouvants
Quand on est pris dans les sables mouvants, la réaction naturelle est de chercher à s'en échapper. En soulevant désespérément un pied dans le but de l'extirper, on ne fait qu'augmenter la pression exercée par l'autre pied sur lequel repose désormais tout le poids du corps et on s'enfonce davantage.
Fiche creuser (a utiliser en complément de la metaphore de la personne dans le trou)
Métaphore de la tante Irma (adaptation de la métaphore du clochard à la porte - bum at the door)
Tante Irma