Métaphore du GPS
J'aime bien voir cette voix que j'ai dans la tête, la voix de mon intelligence qui est toujours en train d'analyser le monde qui m'entoure et de me dire comment je dois m'y prendre pour m'y déplacer de façon sûre et efficace, comme un de ces systèmes GPS qu'on installe maintenant dans les voitures. Une voix vous dit de tourner à droite au prochain carrefour, de continuer tout droit, etc. Vous savez que ces systèmes sont perfectionnés et souvent très utiles.
Métaphore des sables mouvants
Quand on est pris dans les sables mouvants, la réaction naturelle est de chercher à s'en échapper. En soulevant désespérément un pied dans le but de l'extirper, on ne fait qu'augmenter la pression exercée par l'autre pied sur lequel repose désormais tout le poids du corps et on s'enfonce davantage.
Fiche creuser (a utiliser en complément de la metaphore de la personne dans le trou)
Métaphore de la tante Irma (adaptation de la métaphore du clochard à la porte - bum at the door)
Tante Irma
Scores d'ACT quotidiens
Fiche VIE (Vivre Intégralement l'Expérience)
Il s'agit d'une traduction de la fiche Living in Full Experience d'Eifert et Forsyth.Cette fiche permet de commencer à travailler avec le client son attitude à l'expérience et côtre le degré d'acceptation de l'expérience et la mesure dans laquelle les actions mises en oeuvre pour éviter l'expérience négative empêchent le client d'avancer en direction de ses valeurs.
Fiche VIE (Vivre Intégralement l'Expérience)
Il s'agit d'une traduction de la fiche Living in Full Experience d'Eifert et Forsyth.Cette fiche permet de commencer à travailler avec le client son attitude à l'expérience et côtre le degré d'acceptation de l'expérience et la mesure dans laquelle les actions mises en oeuvre pour éviter l'expérience négative empêchent le client d'avancer en direction de ses valeurs.