Vous avez tout pour réussir - Bien dans mon job, bien dans ma vie avec l'approche ACT - 2014 - Dunod Interéditions

The first ACT self-help book in French about work and how to live a fulfilling career. Articulated in four parts with very different styles. The first one is a toolkit around values: diagnostic of current life and career, life and career values, etc. Second part explains how our minds can get in the way of pursuing a meaningful career in terms of thoughts and rules on one hand, emotions and emotion driven behaviors on the other. The third part is a mindfulness training programme called "flexness": 5-10 minutes exercises for busy people wanting to improve their ability to focus their attention, disentangle from thoughts and accept emotions. The last part is a method to find your career options and deal with the internal obstacles that inevitably arise. 

Foreword by Jean-Louis Monestès and Franck Riboud (President of Danone)

Le premier livre ACT grand public en français consacré à la vie professionnelle. Il est articulé autour de 4 parties au style très différents. La première partie est une boite à outils pour faire le diagnostic de sa vie en général et de sa vie professionnelle en particulier et choisir ses valeurs essentielles. La seconde partie explique comment un cerveau humain peut se mettre en travers de notre vie professionnelles si on laisse nos émotions et pensées nous diriger. La troisième partie est un programme d'entrainement à la pleine conscience, avec des exercices courts de 5 à 10 minutes pour professionnels pressés qui veulent améliorer leurs capacités à diriger leur attention, à se dégager de leurs pensées et mieux vivre avec leurs émotions. La dernière partie est une méthode complète pour identifier ses options professionnelles et mieux gérer le prix à payer (notamment interne) qui va avec chacune d'entre elles.

Préface de Jean-Louis Monestès et Franck Riboud (Président de Danone)