zhuzhuohong
通过这些年对ACT的学习与实践，感到ACT的基本理念非常符合东方文化和价值观，具有很好的大众实用性和适用性。我们中国文化中一些常见的语言也与ACT很契合，大家在遇到苦恼时经常会谈及“活在当下，别想那么多”其实就是与现实接触，减少认知融合。我们常说“退一步海阔天空”“心宽”不就是以己为境扩大心理空间吗？我们会说“忍一时风平浪静”其实就是接纳，我们说“理想是灯塔”就是价值，我们说“一诺千金”就是重视承诺的作用。当然，中国没有心理学家提出关系框架理论，但我们有儒道佛，道解决身心问题，佛解决自我问题，儒解决个人发展及家庭社会关系问题。如何把这些和ACT整合起来，是一个很好的研究方向。如何让大众很好地掌握这些技术，也是值得做的事情。