Il n'est pas évident d'entrainer l'observation chez des ados. Souvent ils peuvent se montrer resistant à toute forme de pratique formelle des exercices d'observation.
Au cours de notre cycle de formation, nous avons repris la suggestion de Steven Hayes de proposer d'entrainer l'observation au moyen de l'écoute de la musique.
En écoutant tel ou tel instrument, on apprend à diriger son attention. Bertrand Donze, un de nos participants qui travaille avec des ados dans le contexte difficile des injonctions de soin, a adapté cet exercice en invitant ses ados non seulement à écouter sélectivement chacun des instruments d'un morceau donné, mais aussi à observer les émotions et les pensées que l'écoute peuvent évoquer. Et ça marche!
En tant que formateur ACT, c'est toujours très touchant de voir les participants prendre possession des outils proposés et les utiliser de manière créative et versatile.
benjamin schoendorff