Omfavn dine demoner og følg ditt hjerte - en introduksjon til aksept og forpliktelsesterapi

Acceptance and Commitment Therapy er en av flere nyere mindfulness-baserte atferdsterapier som har vist seg effektive i forhold til et stort spekter av kliniske tilstander. I kontrast til den vanligste antagelsen i vestlig psykoterapi om lidelse som unormalt, antar man i ACT at de psykologiske prosessene som utspiller seg hos et normalt menneske ofte er destruktive og skaper lidelse. Symptom-reduksjon er ikke et mål i ACT, basert på synet om at gjentagende forsøk på å bli kvitt symptomer faktisk kan skape kliniske lidelser. Denne artikkelen gir en innføring i ACT sett i lys av de negative konsekvensene som skapes gjennom emosjonell kontroll og unngåelse av egne indre opplevelser. De 6 grunnleggende ACT prosessene illustreres gjennom et case-eksempel.

Acceptance and Commitment Therapy is one of the recent mindfulness-based behavior therapies shown to be effective with a diverse range of clinical conditions. In contrast to the most common
assumption in western psychotherapy, that psychological suffering is abnormal, ACT assumes that the psychological processes of a normal human being are often destructive and create psychological suffering.
Symptom reduction is not a goal in ACT, based on the view that ongoing attempts to get rid of ‘symptoms’ can create clinical disorders in the first place. This article provides an overview of ACT against the background of the suffering generated by experiential avoidance and emotional control.