Махалото
„Махалото“ се фокусира върху емоционалния контрол, като използва движението напред-назад на махало като метафора за парадоксалните ефекти от опитите да се контролират емоциите. То засяга и готовността като алтернатива на контрола върху вътрешния опит. Макар че този текст може да се използва като упражнение с насочено въображение (след като клиентът бъде ситуиран в стаята с помощта на няколко дълбоки вдишвания), полезно е то да се проведе с настолно махало като предмет или чрез люлеене на какъвто и да е утежнен предмет.
Не мисли за кученце
Както и при други упражнения, в които се прави опит да не се мисли за нещо, било то шоколадова торта (Hayes et al., 1999, pp. 124–125), жълт джип (Hayes, 2005, pp. 24–25), ванилов сладолед (Walser & Westrup, 2007, pp.
АВТОБУС
Тази метафора представяв себе си на практика всички от шестте процеса в ТПА, освен контакт с настоящият момент –процесите на приемането, аз като контекст, ангажираното действие и когнитивното отделяне по посока на ценностите.
Представете си, че вие сте шофьор на автобус, а автобусът е вашият живот.
Metaphors in Bulgarian (Български)
Под разделителя Related content, а също така достъпни като файл за изтегляне на страницата ACT in Bulgarian (Български)
Acceptance and commitment therapy: What the history of ACT and the first 1,000 randomized controlled trials reveal
Meta-Analyses and Systematic, Scoping, or Narrative Reviews of the ACT Evidence Base
Links to peer reviewed assessments of the ACT evidence base:
The empirical status of acceptance and commitment therapy: A review of meta-analyses (Pages 181-192)
Journal of Contextual Behavioral Science (JCBS)
Volume 18, October 2020, Pages 181-192
Authors
Andrew T. Gloster, Noemi Walder, Michael E. Levin, Michael P. Twohig, Maria Karekla
Abstract
Acceptance and Commitment Therapy for Health Coaching: A Practical Workshop
Presented at ACBS World Conference 13, Berlin, Germany, 2015
About ACT
The core conception of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) or (as it is usual called outside of a therapy context, Acceptance and Commitment Training ... also "ACT") is that psychological suffering and a failure to prosper psychologically is usually caused by the interface between the evolutionarily more recent processes of human language and cognition, and more ancient sources of control of human behavior, particular those based on