Jouw zoektocht naar emotionele balans. Durf te springen met focused ACT.

Dit is een boek om anders om te gaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten. Het is een echt DOE boek dat je doet inchecken bij jezelf. Het doet je voelen, ervaren, luisteren, ontdekken, zoeken en doen. Deze zoektocht naar emotionele balans bestaat uit 3 stappen, waarin je kennis maakt met je emoties, je gedachten en je lichamelijke sensaties en er een goede gastheer of gastvrouw leert voor te zijn, zodat er energie vrijkomt om te doen wat jij echt belangrijk vindt in je leven.
De metaforen en de illustraties in dit boek verwijzen allemaal naar de zee, die een positieve impact heeft op onze mentale gezondheid.