درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر رابطه ی فرد با افکار و اعتقادات خود تمرکز دارد و به طور بالقوه بیشتر مربوط به، محتوای پیش بینی پیامدهای هیجان ها و رفتار در شناخت است
در این روش درمانی هدف از مداخله ی "ناهمجوشی"، رها کردن افکار از اعمال و ایجاد فاصله ی روانی بین فرد و افکار خود، باورها، داستان های خود و خاطرات است