En este texto compartiremos las experiencias de escritura creativa realizadas en el Capítulo Argentino de ACBS, un espacio de integración con la escritura coordinado por Ariel Farroni y Maira Orive para miembros del Chapter.
A lo largo de las distintas propuestas se exploraron diferentes formas de utilizar la escritura como práctica de conexión con la experiencia, de expresión y de construcción de sentido, tomando como inspiración herramientas vivenciales de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Algunas de las actividades fueron efectivamente realizadas en los encuentros, mientras que otras fueron diseñadas y quedaron como propuestas de trabajo que no llegaron a desarrollarse y de todas maneras compartimos.
Además de las experiencias de escritura realizadas en el marco del Chapter, el grupo participó colectivamente en el Mundial de Escritura, conformando un equipo para la escritura de cuentos.
Este año, la propuesta continuará con un nuevo eje: la poética. La actividad estará centrada en la poesía como una forma de detenernos, observar y construir sentido a partir de la experiencia de lectura y escritura.
No se requieren conocimientos previos ni experiencia en escritura poética para participar. Se trabaja con consignas breves y disparadores experienciales, poniendo el foco en el proceso de escritura y en la producción poética. Desde una perspectiva contextual, la escritura puede constituirse en una práctica de contacto con la experiencia y con aquello que, en ocasiones, resulta difícil expresar directamente. La poesía permite, además, trabajar con la ambigüedad y con distintas formas de relacionarnos con nuestro mundo interno.
El objetivo es generar un espacio de exploración creativa y encuentro entre participantes, utilizando la poesía como vía para observar y poner en palabras la experiencia personal. No se trata de aprender a escribir poesía ni de evaluar producciones, sino de habilitar una experiencia compartida en la que la escritura funcione como práctica de presencia y construcción de sentido.
La modalidad es siempre participativa y vivencial, con una breve introducción, lecturas y ejercicios de escritura individual. Quienes lo desean pueden compartir sus producciones con el grupo, siempre de manera voluntaria y respetuosa.
A continuación se presentan las dinámicas y ejercicios desarrollados o proyectados en el marco de las experiencias previas de escritura creativa del Capítulo Argentino.
Encuentro 1: Palabras que transforman
El taller, titulado “Palabras que Transforman: Explorando juntos la creatividad”, tuvo como objetivo fomentar la creatividad y la autoexploración a través de la escritura, con inspiración en herramientas vivenciales de ACT.
La palabra que me define hoy
Cada participante compartía una palabra que describiera su estado actual o aquello que estaba llevando al encuentro. Entre las palabras que aparecieron se encontraban libertad, conexión, salvavidas, paraguas y expresión.
Conexión con el presente
Se realizaba una práctica guiada breve de mindfulness para abrir el espacio creativo y preparar la escritura mediante la observación de pensamientos y emociones.
Carta al yo futuro
La consigna consistía en escribir una carta al yo futuro, imaginando sueños, valores y caminos posibles. La propuesta incluía la posibilidad de incorporar humor y compartir voluntariamente algunos fragmentos con el grupo.
Mi vida como un viaje
A partir de la escritura libre, se utilizaban metáforas para describir el recorrido personal: obstáculos, paisajes y aliados. Luego se podían compartir fragmentos seleccionados para crear conexión grupal.
Transformar la voz crítica
La voz crítica era personificada, dándole un nombre, características y personalidad. Luego se proponía escribir un diálogo con esa voz desde la compasión o el humor.
Encuentro 2: Personajes, voces y cadáver exquisito
El segundo encuentro comenzaba con una presentación para quienes se incorporaban al espacio y con la recuperación de resonancias del encuentro anterior. También se renovaban los acuerdos y pautas de encuentro y se compartía el grupo de WhatsApp con los nuevos participantes.
Encuentro con las manos
Se proponía un ejercicio de contemplación y contacto corporal a través de las manos. En esta práctica contemplativa se exploran las posibilidades del cuerpo a través de las manos y el encuentro con esta herramienta que nos permite la expresión escrita y también gestual.
El personaje que aparece
A partir de un ejercicio guiado, se invitaba a que apareciera un personaje, que podía ser un héroe o un villano, capaz de convocar a quien escribía. Luego se le daba voz en un texto, explorando sus virtudes y defectos.
Diálogo con el personaje
Utilizando el personaje construido, se armaba un diálogo con uno mismo. La propuesta consistía en explorar qué señalaría ese personaje, qué recomendaría y cuáles serían sus consejos.
Es la clase de persona que…
Se realizaba una interacción grupal a partir de la frase “Es la clase de persona que…”. Cada participante escribía sobre un personaje conocido sin mencionarlo directamente y el grupo intentaba descubrir de quién se estaba hablando.
Cadáver exquisito
El encuentro finalizaba con la construcción colectiva de un cadáver exquisito.
Encuentro 3: Escritura, experiencia y ACT
El encuentro incluía una introducción y una breve preparación de escritura.
Si mi mente hablara sin censura…
Durante tres minutos se escribía a partir de la consigna “Si mi mente hablara sin censura…”. La propuesta combinaba prácticas de mindfulness con escritura: luego de una meditación, se podía escribir sobre el pensamiento o la emoción que hubiera surgido. El compartir de reflexiones era opcional.
Carta sin envío
La consigna consistía en escribir una carta a una emoción que se suele evitar o juzgar, como ansiedad, tristeza o enojo.
La emoción podía ser tratada como una persona, explorando qué se quería decirle, qué rol cumplía en la vida y cómo sería convivir con ella en lugar de rechazarla.
Como variante, se proponía responder la carta desde la perspectiva de la propia emoción.
Explorando la evitación experiencial
Se escribía una carta desde la voz de una emoción o experiencia difícil que hubiera sido evitada. La emoción podía explicar por qué estaba allí y qué quería comunicar.
Si aparecía resistencia, la propuesta podía transformarse en un diálogo con la emoción.
Diálogo interno
Se escribía un diálogo entre dos partes de uno mismo: una parte que se deja llevar por pensamientos y emociones difíciles y otra parte más compasiva y observadora.
La actividad también podía realizarse en formato de chat o de guión teatral.
Escritura desde el yo observador
Se escribían dos versiones de un mismo evento difícil. En la primera, desde la mente narrativa, incluyendo juicios y etiquetas. En la segunda, desde el yo observador, describiendo el evento sin juicio y atendiendo a los datos sensoriales.
La propuesta invitaba a observar cómo cambiaba la experiencia al escribir desde el yo observador.
Imagenes, analogias y metaforas personales
Se exploraba la relación con los pensamientos y las emociones a través de imágenes creativas. La consigna preguntaba: si tus pensamientos y emociones fueran un paisaje, un objeto o un animal, ¿qué serían?
Luego se describía la escena en detalle y se exploraba la relación con aquello que aparecía.
El diario del pensamiento rebelde
Durante tres minutos se escribían todos los pensamientos automáticos que surgieran, sin filtrarlos. Luego se leían como si hubieran sido escritos por otra persona y se observaba.
Narrando la tormenta
Se escribía sobre una emoción intensa reciente, pero narrándola como si fuera un fenómeno meteorológico: una tormenta, el viento o la marea.
La propuesta invitaba a explorar cómo llegó la emoción, cómo se sintió en el cuerpo y cómo pasó. Como variante, se podía escribir desde la perspectiva de alguien que observa la tormenta sin quedar atrapado en ella.
Valores en acción
La consigna proponía imaginar que se estaba en una reunión en la que alguien pronunciaba un discurso sobre la propia vida. Se escribía qué se desearía que dijeran sobre uno en función de aquello que más se valora.
Luego se exploraban las acciones concretas del presente que reflejan esos valores.
Metáfora del futuro
Se escribía un cuento breve en el que un personaje se enfrentaba a una dificultad y encontraba una forma creativa de atravesarla.
Como variante, el cuento podía relacionarse con una metáfora personal de cambio.
Encuentro 4: Escritura a partir de canciones
La propuesta comenzaba con una introducción y una dinámica vinculada con una canción y la emoción que esta despertaba.
Escribir el primer párrafo o el estribillo
A partir de una canción, se escribía el primer párrafo o el estribillo, según la propuesta elegida.
Cambiar la letra para una emoción
Se modificaba la letra de una canción para expresar una emoción determinada.
Compartir
Se compartían las producciones realizadas a partir de las canciones y las emociones trabajadas.
Construir un texto con frases de canciones
Se armaba una poesía o un texto utilizando frases de canciones que fueran apareciendo durante el ejercicio.
Una frase, un cuento
Cada participante elegía una frase de una canción y escribía un cuento a partir de ella.
También quedaron planteadas otras posibilidades de trabajo a partir de canciones, como escribir el tarareo de una melodía o escribir en inglés u otros idiomas.
Escritura colaborativa
Cada participante escribe un párrafo y el siguiente continúa la trama. A diferencia del cadáver exquisito, en esta propuesta se lee lo escrito anteriormente y cada participante aporta algo nuevo a la historia.
Agosto 2026 La continuidad: poética
La nueva propuesta de este año da continuidad a las experiencias previas del Capítulo Argentino, conservando el espíritu de encuentro, exploración y participación que caracterizó los espacios anteriores e incorporando una nueva forma de acercamiento a la escritura y en esta oportunidad coordinado por Maira Orive.
En esta oportunidad, el eje será la poética: explorar un modo de detenernos, observar y construir sentido a partir de la experiencia de lectura y escritura.
A través de consignas breves, lecturas y disparadores experienciales, se propondrá un espacio de exploración creativa en el que la poesía pueda funcionar como una vía para entrar en contacto con la experiencia y poner en palabras aquello que no siempre resulta sencillo expresar.
La participación será voluntaria y respetuosa. Cada persona podrá compartir sus producciones si así lo desea. El foco estará puesto en el proceso de escritura, en la experiencia compartida y en la posibilidad de utilizar la poesía como práctica de presencia y construcción de sentido.
Creo que esta propuesta constituye una continuidad natural de las experiencias previas del Capítulo, manteniendo el espíritu de encuentro y exploración que las caracterizó e incorporando, en esta oportunidad, una nueva forma de acercamiento a la escritura.
Texto escrito por Maira Orive