Perez, W.F., Rocha, A.G.R., & Kovac, R. (2025). Como utilizar metáforas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): uma visão a partir da Teoria das Molduras Relacionais (RFT). Perspectivas Em Análise Do Comportamento, Volume Especial, 206–219. https://doi.org/10.18761/PAC.ACT.032

The Anxiety News Radio Metaphor described in "Eifert, G. & Forsyth, J. (2005). Acceptance and Commitment Therapy for anxiety disorders. Oakland: New Harbinger.", narrated in Brazilian Portuguese by a specialist in radio ads.

This Photo Album metaphor can be found in Kovac, R., Perez, W. F., Miklos, M., & Meyer, S. B.  (2025). Metáforas de desfusão na ACT: em busca dos componentes críticos para a transformação de função de estímulos aversivos em uma tarefa experimental de esquiva. Perspectivas Em Análise Do Comportamento. DOI: 10.18761/PAC.ACT.033

Metáfora “Álbum de Fotografias”: “Encontre uma posição confortável e feche os seus olhos, ou mantenha-os em um ponto fixo, o que você prefe-rir. Agora, eu gostaria de convidá-lo a observar sua respiração. Apenas observe o fluxo da inspiração e da expiração, sem tentar qualquer controle, apenas observe.Neste momento, note se identifica alguma sensação física. Observe essa sensação. Imagine-se fazendo uma fotografia dessa sensação e colocando--a em um álbum de fotografias. Imagine esse álbum sendo, aos poucos, preenchido por fotos de cada sen-sação, sentimento e pensamento que você pode perce-ber de forma consciente. Imagine-se colocando cada um em uma foto, e colando essa foto no seu álbum. Faça isso independentemente de os pensamentos e sentimentos serem positivos ou negativos, prazero-sos ou dolorosos. A qualquer momento, se notar que os seus pensamentos pararam, apenas retorne a sua atenção para esse álbum de fotografias que vai sendo, aos poucos, preenchido com sensações, sentimentos, pensamentos.Neste momento, observe o que vem à sua mente ao ouvir VEK. (pausa) Procure imaginar VEK (pausa). Imagine-se colocando VEK em uma fotografia. (pausa). Imagine-se olhando a foto de VEK em sua mão. E imagine-se colocando essa foto em um álbum. Novamente, se os seus pensamentos te levarem para outros lugares, apenas note e coloque também esse pensamento em uma foto e essa foto em seu álbum de fotos. Agora, imagine “LEF”. Imagine-se colocando uma fotografia de LEF em uma das pá-ginas do seu álbum.Novamente, observe quais pen-samentos, sentimentos ou sensações você pode notar e coloque-os, cada um, em uma fotografia no seu ál-bum.Imagine que você é esse álbum, repleto de pen-samentos, de sentimentos, de sensações, de VEK, de LEF. E para que esse álbum seja completo, todas as fotos precisam ser colocadas aí. Nenhuma foto é dis-pensável. Todas compõem o seu álbum, o álbum que é Você (pausa). Aos poucos, retorne a sua atenção para essa sala, para esse momento em que estamos e, quando estiver pronto, pode abrir os seus olhos”.