ACT与公共精神卫生或大众心理健康

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通过这些年对ACT的学习与实践,感到ACT的基本理念非常符合东方文化和价值观,具有很好的大众实用性和适用性。我们中国文化中一些常见的语言也与ACT很契合,大家在遇到苦恼时经常会谈及“活在当下,别想那么多”其实就是与现实接触,减少认知融合。我们常说“退一步海阔天空”“心宽”不就是以己为境扩大心理空间吗?我们会说“忍一时风平浪静”其实就是接纳,我们说“理想是灯塔”就是价值,我们说“一诺千金”就是重视承诺的作用。当然,中国没有心理学家提出关系框架理论,但我们有儒道佛,道解决身心问题,佛解决自我问题,儒解决个人发展及家庭社会关系问题。如何把这些和ACT整合起来,是一个很好的研究方向。如何让大众很好地掌握这些技术,也是值得做的事情。